Jouw mental coach

Ontdek je eigen kracht!

Jouw mental coach

Om het beste uit jezelf te halen

Heb je voortdurend een onrustig gevoel? Moet je teveel van jezelf? Heeft elke dag te weinig uren? Voel je je hierdoor gestrest of ervaar je andere vage klachten?

Jouw gedachten bepalen hoe jij je voelt. Je gevoel bepaalt je gedrag. Je gedrag is wat jij aan anderen laat zien. Wanneer je je bewust wordt van je gedachten, kun je ook je gevoel over een situatie of persoon veranderen. Hierdoor sta je zelfverzekerd en meer ontspannen in het leven.

Geniet (weer) van het leven
Als mental coach geef ik je hiervoor handvatten. Deze kun je in elke situatie en op elk moment in je leven toepassen. Door bewust te worden van je gedachten en je leefpatroon, door anders te leren denken, met gezond verstand en oplossingsgericht, en door eerlijk te zijn tegenover jezelf, krijg je meer kennis van en over jezelf. Zo groei jij als mens en kun je weer genieten. Neem vrijblijvend contact met me op. Dan kijken we samen wat ik voor jou kan doen.

Meer informatie? Ik vertel je er graag over.
E-mail info@jouwmentalcoach.nl
Telefoon 06 204 736 74

Mindful run

Voor méér energie!

Mindful run

Voor meer energie!

Bewust je aandacht brengen naar de huidige situatie, met een open blik en zonder oordeel. Dat is mindfulness. Tijdens de mindful-run of mindful-wandelen leer je te luisteren naar je eigen lichaam en word je je bewust van de kracht en energie ervan. Door met je aandacht bij het lopen te zijn, blijf je in het nu. Zo maak je je hoofd leeg en geniet je van het moment.

Met specifieke ademhalingstechnieken haal je het maximale rendement uit je ademhaling. Dit heeft een positief effect op vrijwel alle organen, waardoor eventuele gezondheidsklachten verminderen of voorkomen kunnen worden.

Meld je aan
Wil je kennismaken met mindfulness en ademhalingstechnieken in combinatie met hardlopen of wandelen? Meld je dan aan voor de mindful-run of het mindful-wandelen. Dit kan in groepsverband of één-op-één, en zowel op locatie als bij mij in Ommen.

Wil je iemand verrassend met een mindful-run of -wandeling?
Dat kan ook! Met een cadeaubon van 'Jouw mental coach'. Ik informeer je graag over de mogelijkheden. Bel of mail me voor meer informatie of om je aan te melden.

Meld je aan! Bel of mail me.
E-mail info@jouwmentalcoach.nl
Telefoon 06 204 736 74

MIR-methode

Activeer het zelfhelend vermogen van je lichaam

MIR-methode

Activeer het zelfhelend vermogen van je lichaam

Heb je emotionele en lichamelijke klachten, waar je zelf wat aan wilt doen? Dan is de MIR-methode voor jou geschikt. Hiermee activeer je het zelfhelende vermogen van je lichaam.

Wat is de MIR-methode?

De MIR-methode is een unieke zelfhelingsmethode die Mireille Mettes in 2009 heeft ontwikkeld. 'MIR’ staat voor Mentale en Intuïtieve Reset en betekent ‘vrede’ in het Russisch: vrede in je hoofd, in je hart en in je leven.

Het kost je 2 x 2 minuten per dag. Wat je daarbij nodig hebt, is het doorzettingsvermogen om het minstens vier weken vol te houden of totdat jouw gezondheidsklachten zijn verdwenen.

Hoe werkt de MIR-methode?
Twee keer per dag benoem je onderstaande negen stappen. Elke stap spreek je drie keer achter elkaar, bij voorkeur hardop, uit.

Gezond verstand gebruiken
De MIR-methode vervangt nooit medische of psychische hulp.

Stap 1   Zuurgraad optimaliseren
Stap 2   Detox alle toxische belasting
Stap 3   Vader loskoppelen. Moeder loskoppelen
Stap 4   Meridianen zuiveren
Stap 5  Alle tekorten aanvullen
Stap 6   Hormoonstelsel in evenwicht brengen
Stap 7   Basisbehoeften aanvullen
Stap 8   Chakra’s en aura optimaliseren
Stap 9   Missie verduidelijken

Terwijl je deze stappen uitspreekt, aai je rondjes over je hand. Op deze manier kom je meer met jezelf in contact en stel je je onbewuste gerust. Je kunt je handen ondertussen afwisselen, maar dit hoeft niet.

Kwestie van doen
Kinderen en dieren reageren erg snel op de MIR-methode. Dat komt omdat het niet nodig is om erin te geloven. De natuurwetten die je met de MIR-methode activeert, werken bij iedereen.

Heb je behoefte aan ondersteuning bij de MIR-methode?
Omdat je lichamelijke of emotionele klachten hebt of wilt dat de MIR-methode nog dieper of sneller bij jou doorwerkt? Bel me of stuur een e-mail voor meer informatie. Als jouw mental coach help ik je graag op weg.

Meer informatie? Ik vertel je er graag over.
E-mail info@jouwmentalcoach.nl
Telefoon 06 204 736 74

Huidadvies en coaching

Schoonheid komt van binnenuit

Huidadvies en coaching

Schoonheid komt van binnenuit

Als je in de spiegel kijkt, zie je meer dan je gezicht. Je ogen, maar ook je huid en je lippen geven signalen over hoe het met jou gaat. Alles is met elkaar verbonden.
Met cosmetica van Dr. Hauschka versterk je je schoonheid van binnenuit.


Reacties op droogte, overmatige vetproductie of vroegtijdige huidveroudering zijn tijdelijke verschijnselen. Je huid is een orgaan. Met de juiste verzorging kan het zichzelf herstellen.

Dr. Hauschka ondersteunt en stimuleert dit zelfherstellende vermogen van de huid. De producten zijn gebaseerd op hoogwaardige oliën en heilzame plantextracten en ontwikkeld vanuit deze holistische gedachte. Hierdoor gaan ze dieper dan andere cosmeticaproducten.

Advies en coaching
Wil je meer weten over de werking van dr. Hauschka en hoe je je huid op een verantwoorde (natuurlijke) manier kunt verzorgen? Ik adviseer je graag. Bel of mail me voor meer informatie.

Advies en coaching? Ik adviseer je graag.
E-mail info@jouwmentalcoach.nl
Telefoon 06 204 736 74

Over mij

Verhaal over Martine....

Marinte

Optimaal gebruik maken van het zelfherstellend vermogen van je lichaam, dat is een visie waar ik als mental coach volledig achtersta.

Wanneer je je bewust wordt van je gedachten, kun je ook je gevoel over een situatie of persoon veranderen. Hierdoor sta je zelfverzekerd en meer ontspannen in het leven. Als jouw mental coach kan ik je hiervoor handvatten geven, die je in je dagelijkse leven kunt toepassen.

Daarbij maak ik ook gebruik van de ervaring die ik heb opgedaan als Dr. Hauschka therapeut en in de reguliere zorg, waar ik mijn loopbaan ooit ben begonnen. Ik heb gewerkt met mensen van alle leeftijden, elk met hun eigen zorgvraag, beperkingen en ontwikkelingen. Van jong tot oud en van autisme tot stervensbegeleiding. Om mezelf te blijven ontwikkelen en goed geïnformeerd te blijven, neem ik regelmatig deel aan trainingen en workshops op mijn vakgebied. Daarnaast ben ik vaak in de buitenlucht te vinden. Het bewust in beweging zijn heeft een positief effect op het menselijke systeem. Dat is ook wat ik als instructeur graag anderen wil laten ervaren tijdens de mindful run of het mindful-wandelen.

En omdat geen mens gelijk is, pas ik me als jouw mental coach volledig aan bij jouw (ontwikkel)vragen en mogelijkheden.

Bel of mail me voor een geheel vrijblijvende kennismaking!

Groetjes Martine
Adres Coevorderweg 12, 7735 KH Ommen
E-mail info@jouwmentalcoach.nl
Telefoon 06 204 736 74

Contact

Stuur me gerust een berichtje

Laat het me weten..

Ik ga graag samen met jou de uitdaging aan!